मिनी आइसक्रीम कप में कितनी कैलोरी होती हैं?

रेगुलर आइसक्रीमक्रीम, चीनी और फ्लेवरिंग से बनी पारंपरिक आइसक्रीम में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। 100 मिलीलीटर साधारण वनीला आइसक्रीम में आमतौर पर लगभग 200 कैलोरी होती हैं।

कम वसा वाली आइसक्रीमइस संस्करण में कैलोरी की मात्रा कम करने के लिए कम वसा वाले डेयरी उत्पाद या वैकल्पिक सामग्री का उपयोग किया गया है। कम वसा वाली वनीला आइसक्रीम की इतनी ही मात्रा में लगभग 130 कैलोरी होती हैं।

नॉन-डेयरी आइसक्रीमबादाम, सोया, नारियल या अन्य पौधों से प्राप्त दूध से बनी नॉन-डेयरी आइसक्रीम में कैलोरी की मात्रा ब्रांड और विशिष्ट स्वाद के आधार पर काफी भिन्न हो सकती है।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
ब्रेयर'की पारंपरिक' मिल्की वैनिला आइसक्रीम में 2/3 कप में 170 कैलोरी, 6 ग्राम संतृप्त वसा और 19 ग्राम चीनी होती है।
ब्रह्मांडीय आनंदनारियल आधारित मेडागास्कर वेनिला बीन में 2/3 कप सर्विंग में 250 कैलोरी, 18 ग्राम संतृप्त वसा और 13 ग्राम चीनी होती है।

चीनी की मात्रा: चीनी की मात्रा कैलोरी की मात्रा को काफी हद तक प्रभावित करती है। जिन आइसक्रीम में कैंडी, सिरप या अधिक चीनी मिलाई जाती है, उनमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है।
क्रीम और दूध की वसा: वसा की अधिक मात्रा से आइसक्रीम अधिक मलाईदार बनती है और कैलोरी की मात्रा भी बढ़ जाती है। उच्च गुणवत्ता वाली आइसक्रीम जिनमें बटरफैट की मात्रा अधिक होती है, उनमें कैलोरी भी अधिक हो सकती है।
मिक्स-इन्स और टॉपिंग्स: चॉकलेट चिप्स, कुकी आटा जैसी चीजें मिलाई जा सकती हैं।कारमेल स्वर्ल्सऔर मेवे कुल कैलोरी की मात्रा बढ़ा देते हैं। उदाहरण के लिए, कुकी डो के टुकड़ों वाला एक छोटा कप 50-100 अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकता है।