Es Krim BiasaEs krim tradisional, sing digawe saka krim, gula, lan perasa, cenderung luwih dhuwur kalori. Porsi 100 ml es krim vanili biasa biasane ngandhut sekitar 200 kalori.
Es Krim Rendah LemakVersi iki nggunakake susu rendah lemak utawa bahan alternatif kanggo nyuda kandungan kalori. Porsi es krim vanili rendah lemak sing padha ngandhut kira-kira 130 kalori.
Es Krim Non-SusuDigawé saka susu almond, kedele, klapa, utawa susu nabati liyané, es krim non-susu bisa maneka warna kandungan kaloriné, gumantung saka merek lan rasa tartamtu.
Iki sawetara conto:
BreyerEs krim vanili susu "tradisional" iki nduweni 170 kalori, 6 gram lemak jenuh lan 19 gram gula saben 2/3 cangkir.
Kabagyan Kosmik'Biji vanili Madagaskar sing digawe saka klapa nduweni 250 kalori saben 2/3 cangkir sajian, 18 gram lemak jenuh, lan 13 gram gula.
Kandungan Gula: Jumlah gula nduweni pengaruh sing signifikan marang jumlah kalori. Es krim sing ditambahi permen, sirup, utawa kandungan gula sing dhuwur bakal nduweni luwih akeh kalori.
Krim lan Lemak Susu: Kandungan lemak sing luwih dhuwur nyebabake tekstur sing luwih creamy lan jumlah kalori sing luwih dhuwur. Es krim premium kanthi tingkat lemak mentega sing luwih dhuwur bisa ngandhut luwih akeh kalori.
Campuran lan Topping: Tambahan kaya ta coklat chip, adonan kue,pusaran karamel, lan kacang nambah jumlah kalori sakabèhé. Contoné, cangkir mini nganggo potongan adonan kue bisa nambah 50-100 kalori tambahan.