मिनी आईस्क्रीम कपमध्ये किती कॅलरीज असतात?

नियमित आईस्क्रीमक्रीम, साखर आणि फ्लेवरिंग्जपासून बनवलेल्या पारंपरिक आईस्क्रीममध्ये कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. १०० मिली साध्या व्हॅनिला आईस्क्रीममध्ये साधारणपणे २०० कॅलरीज असतात.

कमी चरबीचे आईस्क्रीमया आवृत्तीमध्ये कॅलरीचे प्रमाण कमी करण्यासाठी कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ किंवा पर्यायी घटक वापरले आहेत. कमी चरबीयुक्त व्हॅनिला आईस्क्रीमच्या एका सर्व्हिंगमध्ये अंदाजे १३० कॅलरी असतात.

दुग्धविरहित आईस्क्रीमबदाम, सोया, नारळ किंवा इतर वनस्पतीजन्य दुधापासून बनवलेल्या नॉन-डेअरी आईस्क्रीममधील कॅलरीचे प्रमाण ब्रँड आणि विशिष्ट फ्लेवरनुसार मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते.

येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:
ब्रेयर'च्या "पारंपारिक" मिल्की व्हॅनिला आइस्क्रीममध्ये प्रति २/३ कप १७० कॅलरीज, ६ ग्रॅम सॅचुरेटेड फॅट आणि १९ ग्रॅम साखर असते.
वैश्विक आनंदनारळापासून बनवलेल्या मादागास्कर व्हॅनिला बीनच्या २/३ कप सर्व्हिंगमध्ये २५० कॅलरीज, १८ ग्रॅम सॅचुरेटेड फॅट आणि १३ ग्रॅम साखर असते.

साखरेचे प्रमाण: साखरेच्या प्रमाणाचा कॅलरीच्या संख्येवर लक्षणीय परिणाम होतो. ज्या आईस्क्रीममध्ये अतिरिक्त कँडी, सिरप किंवा जास्त साखर असते, त्यामध्ये अधिक कॅलरी असतात.
क्रीम आणि दुधातील फॅट: फॅटचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे आईस्क्रीमला अधिक क्रीमी पोत येतो आणि कॅलरींची संख्याही वाढते. जास्त बटरफॅट असलेल्या प्रीमियम आईस्क्रीममध्ये अधिक कॅलरी असू शकतात.
मिक्स-इन्स आणि टॉपिंग्ज: चॉकलेट चिप्स, कुकी डो यांसारख्या अतिरिक्त गोष्टी,कॅरॅमलचे वेढेआणि सुकामेवा एकूण कॅलरीची संख्या वाढवतात. उदाहरणार्थ, कुकी डोचे तुकडे असलेल्या एका मिनी कपमुळे अतिरिक्त ५०-१०० कॅलरी वाढू शकतात.