मिनी आइसक्रीम कप में कितनी कैलोरी होती है?

नियमित आइसक्रीमक्रीम, चीनी और फ्लेवरिंग से बनी पारंपरिक आइसक्रीम में कैलोरी ज़्यादा होती है। नियमित वनीला आइसक्रीम की 100 मिलीलीटर सर्विंग में आमतौर पर लगभग 200 कैलोरी होती हैं।

कम वसा वाली आइसक्रीमइस संस्करण में कैलोरी की मात्रा कम करने के लिए कम वसा वाले डेयरी उत्पाद या वैकल्पिक सामग्री का उपयोग किया जाता है। कम वसा वाली वनीला आइसक्रीम की एक समान सर्विंग में लगभग 130 कैलोरी होती हैं।

गैर-डेयरी आइसक्रीमबादाम, सोया, नारियल या अन्य पौधों पर आधारित दूध से निर्मित गैर-डेयरी आइसक्रीम में कैलोरी की मात्रा, ब्रांड और विशिष्ट स्वाद के आधार पर, व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
ब्रेयर'पारंपरिक' दूधिया वेनिला आइसक्रीम में प्रति 2/3 कप 170 कैलोरी, 6 ग्राम संतृप्त वसा और 19 ग्राम चीनी होती है।
ब्रह्मांडीय आनंदनारियल आधारित मेडागास्कर वेनिला बीन में प्रति 2/3 कप 250 कैलोरी, 18 ग्राम संतृप्त वसा और 13 ग्राम चीनी होती है।

चीनी की मात्रा: चीनी की मात्रा कैलोरी की मात्रा पर काफ़ी असर डालती है। कैंडी, सिरप या ज़्यादा चीनी वाली आइसक्रीम में ज़्यादा कैलोरी होती है।
क्रीम और दूध की वसा: अधिक वसा की मात्रा क्रीमी बनावट और अधिक कैलोरी प्रदान करती है। उच्च बटरफैट स्तर वाली प्रीमियम आइसक्रीम में अधिक कैलोरी हो सकती है।
मिक्स-इन और टॉपिंग: चॉकलेट चिप्स, कुकी आटा जैसे अतिरिक्त,कारमेल घुमाव, और मेवे कुल कैलोरी की मात्रा बढ़ा देते हैं। उदाहरण के लिए, कुकी आटे के टुकड़ों वाला एक छोटा कप अतिरिक्त 50-100 कैलोरी जोड़ सकता है।