મીની આઈસ્ક્રીમ કપમાં કેટલી કેલરી હોય છે?

નિયમિત આઈસ્ક્રીમ: ક્રીમ, ખાંડ અને સ્વાદમાંથી બનેલ પરંપરાગત આઈસ્ક્રીમમાં કેલરી વધુ હોય છે. નિયમિત વેનીલા આઈસ્ક્રીમના 100 મિલી સર્વિંગમાં સામાન્ય રીતે લગભગ 200 કેલરી હોય છે.

ઓછી ચરબીવાળી આઈસ્ક્રીમ: આ સંસ્કરણમાં કેલરીનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો અથવા વૈકલ્પિક ઘટકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. ઓછી ચરબીવાળા વેનીલા આઈસ્ક્રીમના સમાન સર્વિંગમાં લગભગ 130 કેલરી હોય છે.

નોન-ડેરી આઈસ્ક્રીમ: બદામ, સોયા, નાળિયેર અથવા અન્ય છોડ આધારિત દૂધમાંથી બનાવેલ, નોન-ડેરી આઈસ્ક્રીમ બ્રાન્ડ અને ચોક્કસ સ્વાદના આધારે કેલરી સામગ્રીમાં વ્યાપકપણે બદલાઈ શકે છે.

અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:
બ્રેયર"પરંપરાગત" દૂધિયું વેનીલા આઈસ્ક્રીમ 2/3 કપ દીઠ 170 કેલરી, 6 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 19 ગ્રામ ખાંડ ધરાવે છે.
કોસ્મિક બ્લિસનારિયેળ આધારિત મેડાગાસ્કર વેનીલા બીનમાં 2/3 કપ સર્વિંગ દીઠ 250 કેલરી, 18 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 13 ગ્રામ ખાંડ હોય છે.

ખાંડનું પ્રમાણ: ખાંડનું પ્રમાણ કેલરીની ગણતરી પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. કેન્ડી, સીરપ અથવા વધુ ખાંડવાળી આઈસ્ક્રીમમાં વધુ કેલરી હશે.
ક્રીમ અને દૂધની ચરબી: વધુ ચરબીનું પ્રમાણ ક્રીમી ટેક્સચર અને વધુ કેલરી કાઉન્ટમાં ફાળો આપે છે. ઉચ્ચ બટરફેટ સ્તરવાળા પ્રીમિયમ આઈસ્ક્રીમમાં વધુ કેલરી હોઈ શકે છે.
મિક્સ-ઇન્સ અને ટોપિંગ્સ: ચોકલેટ ચિપ્સ, કૂકી કણક જેવા ઉમેરાઓ,કારામેલ વમળ, અને બદામ એકંદર કેલરીની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કૂકીના કણકના ટુકડાઓ સાથેનો એક નાનો કપ વધારાની 50-100 કેલરી ઉમેરી શકે છે.