ஒரு மினி ஐஸ்கிரீம் கோப்பையில் எத்தனை கலோரிகள்?

வழக்கமான ஐஸ்கிரீம்: கிரீம், சர்க்கரை மற்றும் சுவையூட்டிகளால் தயாரிக்கப்படும் பாரம்பரிய ஐஸ்கிரீமில், கலோரிகள் அதிகமாக இருக்கும். 100 மில்லி வழக்கமான வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமில் பொதுவாக சுமார் 200 கலோரிகள் இருக்கும்.

குறைந்த கொழுப்புள்ள ஐஸ்கிரீம்: இந்தப் பதிப்பு கலோரி அளவைக் குறைக்க குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் அல்லது மாற்றுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இதேபோன்ற குறைந்த கொழுப்புள்ள வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமில் தோராயமாக 130 கலோரிகள் உள்ளன.

பால் அல்லாத ஐஸ்கிரீம்: பாதாம், சோயா, தேங்காய் அல்லது பிற தாவர அடிப்படையிலான பால்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும், பால் அல்லாத ஐஸ்கிரீம்கள், பிராண்ட் மற்றும் குறிப்பிட்ட சுவையைப் பொறுத்து கலோரி உள்ளடக்கத்தில் பரவலாக மாறுபடும்.

இங்கே சில உதாரணங்கள்:
பிரையர்"பாரம்பரிய" பால் வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமில் 2/3 கப்பில் 170 கலோரிகள், 6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் 19 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது.
பிரபஞ்ச பேரின்பம்'தேங்காயை அடிப்படையாகக் கொண்ட மடகாஸ்கர் வெண்ணிலா பீன் 2/3 கப் பரிமாறலுக்கு 250 கலோரிகள், 18 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் 13 கிராம் சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

சர்க்கரை உள்ளடக்கம்: சர்க்கரையின் அளவு கலோரி எண்ணிக்கையை கணிசமாக பாதிக்கிறது. மிட்டாய்கள், சிரப்கள் அல்லது அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட ஐஸ்கிரீம்களில் அதிக கலோரிகள் இருக்கும்.
கிரீம் மற்றும் பால் கொழுப்பு: அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கிரீமியர் அமைப்பையும் அதிக கலோரி எண்ணிக்கையையும் தருகிறது. அதிக பட்டர்ஃபேட் அளவுகளைக் கொண்ட பிரீமியம் ஐஸ்கிரீம்களில் அதிக கலோரிகள் இருக்கலாம்.
மிக்ஸ்-இன்ஸ் மற்றும் டாப்பிங்ஸ்: சாக்லேட் சிப்ஸ், குக்கீ மாவு போன்ற சேர்க்கைகள்,கேரமல் சுழல்கிறது, மற்றும் கொட்டைகள் ஒட்டுமொத்த கலோரி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன. உதாரணமாக, குக்கீ மாவு துண்டுகளுடன் கூடிய ஒரு மினி கப் கூடுதலாக 50-100 கலோரிகளை சேர்க்கக்கூடும்.