एका मिनी आइस्क्रीम कपमध्ये किती कॅलरीज असतात?

नियमित आईस्क्रीम: पारंपारिक आइस्क्रीम, जे क्रीम, साखर आणि फ्लेवरिंगपासून बनवले जाते, त्यात कॅलरीज जास्त असतात. नियमित व्हॅनिला आइस्क्रीमच्या १०० मिली सर्व्हिंगमध्ये साधारणपणे २०० कॅलरीज असतात.

कमी चरबीयुक्त आईस्क्रीम: या आवृत्तीमध्ये कॅलरीज कमी करण्यासाठी कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ किंवा पर्यायी घटकांचा वापर केला आहे. कमी चरबीयुक्त व्हॅनिला आईस्क्रीमच्या अशाच सर्व्हिंगमध्ये अंदाजे १३० कॅलरीज असतात.

नॉन-डेअरी आईस्क्रीम: बदाम, सोया, नारळ किंवा इतर वनस्पती-आधारित दुधापासून बनवलेले, नॉन-डेअरी आईस्क्रीम ब्रँड आणि विशिष्ट चवीनुसार कॅलरी सामग्रीमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात.

येथे काही उदाहरणे आहेत:
ब्रेयरच्या "पारंपारिक" दुधाळ व्हॅनिला आईस्क्रीममध्ये १७० कॅलरीज, ६ ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट आणि १९ ग्रॅम साखर प्रति २/३ कप असते.
वैश्विक आनंद'नारळापासून बनवलेल्या मादागास्कर व्हॅनिला बीनमध्ये प्रति २/३ कप सर्व्हिंगमध्ये २५० कॅलरीज, १८ ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट आणि १३ ग्रॅम साखर असते.'

साखरेचे प्रमाण: साखरेचे प्रमाण कॅलरीजच्या संख्येवर लक्षणीय परिणाम करते. कँडीज, सिरप किंवा जास्त साखरेचे प्रमाण असलेल्या आईस्क्रीममध्ये जास्त कॅलरीज असतील.
क्रीम आणि दुधातील फॅट: जास्त फॅटमुळे क्रीमयुक्त पोत आणि कॅलरीजची संख्या वाढते. जास्त बटरफॅट असलेल्या प्रीमियम आइस्क्रीममध्ये जास्त कॅलरीज असू शकतात.
मिक्स-इन आणि टॉपिंग्ज: चॉकलेट चिप्स, कुकी पीठ,कॅरॅमल स्वर्ल्स, आणि काजू एकूण कॅलरीजची संख्या वाढवतात. उदाहरणार्थ, कुकीजच्या कणकेच्या तुकड्यांसह एक छोटा कप अतिरिक्त 50-100 कॅलरीज जोडू शकतो.