एक कप कॉफी में कितनी कैफीन होती है?

एक औंस एस्प्रेसो में आमतौर पर 63 मिलीग्राम कैफीन होता है। हालांकि, लोकप्रिय कॉफी चेन में, एक मानक सर्विंग दो औंस या डबल शॉट होती है। एस्प्रेसो बारीक पिसी हुई कॉफी से थोड़े से गर्म पानी को उच्च दबाव में गुजारकर बनाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक अत्यधिक गाढ़ी कॉफी बनती है जिसका स्वाद मजबूत होता है और प्रति औंस कैफीन की मात्रा अधिक होती है।

हैरानी की बात है कि कैफीन रहित कॉफी में भी कुछ मात्रा में कैफीन मौजूद होता है। कैफीन रहित कॉफी कहलाने के लिए उसमें से 97% कैफीन निकालना आवश्यक है। एक औसत कप कैफीन रहित कॉफी में लगभग 2 मिलीग्राम कैफीन होता है। इसलिए कैफीन का सेवन सीमित करने वालों के लिए कैफीन रहित कॉफी एक उपयुक्त विकल्प है, जिनमें गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित लोग शामिल हैं।

अपनी कॉफी में कैफीन की मात्रा को समझना आपको इसके सेवन के बारे में सोच-समझकर निर्णय लेने में मदद कर सकता है। चाहे आप सुबह की कॉफी का आनंद ले रहे हों या दोपहर में ताजगी पाने के लिए, यह जानना बेहद ज़रूरी है कि आपकी कॉफी में क्या है। और कप की बात करें तो, टुओबो पैकेजिंग के पास कॉफी पेपर कप की एक विस्तृत श्रृंखला है, जो पर्यावरण का ध्यान रखते हुए आपके कॉफी पीने के अनुभव को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है।