ఒక కప్పు కాఫీలో ఎంత కెఫీన్ ఉంటుంది?

ఒక ఔన్సు 'ఎస్ప్రెస్సో'లో సాధారణంగా 63 మిల్లీగ్రాముల కెఫీన్ ఉంటుంది. అయితే, ప్రముఖ కాఫీ చైన్‌లలో, ఒక ప్రామాణిక సర్వింగ్ రెండు ఔన్సులు, లేదా డబుల్ షాట్ ఉంటుంది. కొద్ది మొత్తంలో వేడి నీటిని, మెత్తగా రుబ్బిన కాఫీ పొడి గుండా అధిక పీడనంతో పంపడం ద్వారా ఎస్ప్రెస్సోను తయారు చేస్తారు. దీని ఫలితంగా, ప్రతి ఔన్సుకు అధిక కెఫీన్ పరిమాణంతో, బలమైన రుచి గల అత్యంత గాఢమైన కాఫీ లభిస్తుంది.

ఆశ్చర్యకరంగా, డీక్యాఫినేటెడ్ కాఫీలో కూడా కొంత కెఫీన్ ఉంటుంది. ఒక కాఫీని డీక్యాఫినేటెడ్‌గా వర్గీకరించాలంటే, దానిలోని అసలు కెఫీన్ పరిమాణంలో 97% తొలగించాలి. సగటున ఒక కప్పు డీక్యాఫ్ కాఫీలో సుమారు 2 మిల్లీగ్రాముల కెఫీన్ ఉంటుంది. అందువల్ల, గర్భిణీలు లేదా పాలిచ్చే తల్లులు, మరియు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారితో సహా, తమ కెఫీన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేసుకోవాల్సిన వారికి డీక్యాఫ్ ఒక అనువైన ఎంపిక.

మీ కాఫీలోని కెఫిన్ పరిమాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం, దాని వినియోగం గురించి సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఉదయం పూట కాఫీ తాగుతున్నా లేదా మధ్యాహ్నం పూట ఉత్తేజం కోసం ఏదైనా తీసుకుంటున్నా, మీ కప్పులో ఏముందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక కప్పు విషయానికొస్తే, పర్యావరణాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుంటూనే మీ కాఫీ అనుభవాన్ని మెరుగుపరిచేలా రూపొందించిన మా కాఫీ పేపర్ కప్పుల శ్రేణితో టూబో ప్యాకేజింగ్ మీ కోసం సిద్ధంగా ఉంది.