Pila ka Caffeine sa Usa ka Tasa sa Kape?

Ang usa ka onsa sa "espresso" kasagaran adunay 63 mg nga caffeine. Apan, sa mga sikat nga coffee chain, ang standard serving kay duha ka onsa, o usa ka double shot. Ang espresso gihimo pinaagi sa pagpugos sa gamay nga init nga tubig sa pino nga giling nga kape ubos sa taas nga pressure, nga moresulta sa usa ka highly concentrated nga kape nga adunay lig-on nga lami ug mas taas nga caffeine content kada onsa.

Katingad-an, ang decaf nga kape adunay gihapon gamay nga caffeine. Aron maklasipikar ang kape nga decaf, kinahanglan nga 97% sa orihinal nga caffeine ang natangtang. Ang usa ka tasa sa decaf nga kape adunay mga 2 mg nga caffeine. Kini naghimo sa decaf nga usa ka angay nga kapilian alang sa mga kinahanglan nga limitahan ang ilang pag-inom og caffeine, lakip ang mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye, ug kadtong adunay pipila ka mga kondisyon sa medikal.

Ang pagsabot sa sulod sa caffeine sa imong kape makatabang kanimo sa paghimo og mga desisyon nga may kahibalo bahin sa imong pag-inom. Bisan kon nag-inom ka og kape sa buntag o sa hapon, importante kaayo ang pagkahibalo kon unsa ang naa sa imong tasa. Ug kon bahin sa tasa mismo, ang Tuobo Packaging nagtanyag sa among mga coffee paper cups, nga gidisenyo aron mapaayo ang imong kasinatian sa kape samtang nag-amping sa kalikopan.