एक कप कॉफी में कितनी कैफीन होती है?

एक औंस "एस्प्रेसो" में आमतौर पर 63 मिलीग्राम कैफीन होता है। हालाँकि, लोकप्रिय कॉफ़ी चेन में, एक मानक सर्विंग दो औंस या एक डबल शॉट होती है। एस्प्रेसो को बारीक पिसी हुई कॉफ़ी में थोड़ी मात्रा में गर्म पानी डालकर उच्च दबाव में बनाया जाता है, जिससे एक अत्यधिक गाढ़ी कॉफ़ी बनती है जिसका स्वाद तीखा होता है और प्रति औंस कैफीन की मात्रा भी ज़्यादा होती है।

आश्चर्यजनक रूप से, डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी में भी कुछ मात्रा में कैफीन होता है। कॉफ़ी को डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के रूप में वर्गीकृत करने के लिए, उसमें से 97% मूल कैफीन सामग्री निकालनी होगी। डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के एक औसत कप में लगभग 2 मिलीग्राम कैफीन होता है। यह डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी को उन लोगों के लिए एक उपयुक्त विकल्प बनाता है जिन्हें अपने कैफीन सेवन को सीमित करने की आवश्यकता है, जिनमें गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं, और कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ शामिल हैं।

अपनी कॉफ़ी में कैफीन की मात्रा को समझने से आपको अपनी कॉफ़ी के सेवन के बारे में सही फ़ैसले लेने में मदद मिल सकती है। चाहे आप सुबह की कॉफ़ी का आनंद ले रहे हों या दोपहर की कॉफ़ी, आपके कप में क्या है, यह जानना बेहद ज़रूरी है। और जब बात कप की आती है, तो टुओबो पैकेजिंग आपके लिए कॉफ़ी पेपर कप की हमारी रेंज लेकर आई है, जो पर्यावरण के प्रति सचेत रहते हुए आपके कॉफ़ी अनुभव को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है।