Πόση καφεΐνη υπάρχει σε ένα φλιτζάνι καφέ;

Μια ουγγιά «εσπρέσο» περιέχει συνήθως 63 mg καφεΐνης. Ωστόσο, στις δημοφιλείς αλυσίδες καφέ, μια τυπική μερίδα είναι δύο ουγγιές ή ένα διπλό σφηνάκι. Ο εσπρέσο παρασκευάζεται πιέζοντας μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού μέσα από λεπτοαλεσμένο καφέ υπό υψηλή πίεση, με αποτέλεσμα έναν καφέ υψηλής συμπύκνωσης με έντονη γεύση και υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη ανά ουγγιά.

Παραδόξως, ο καφές χωρίς καφεΐνη εξακολουθεί να περιέχει κάποια ποσότητα καφεΐνης. Για να χαρακτηριστεί ο καφές ως ντεκαφεϊνέ, πρέπει να έχει αφαιρεθεί το 97% της αρχικής του περιεκτικότητας σε καφεΐνη. Ένα μέσο φλιτζάνι καφέ ντεκαφεϊνέ περιέχει περίπου 2 mg καφεΐνης. Αυτό καθιστά τον ντεκαφεϊνέ μια κατάλληλη επιλογή για όσους πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων ή θηλαζουσών γυναικών, καθώς και για όσους έχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις.

Η κατανόηση της περιεκτικότητας σε καφεΐνη στον καφέ σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την κατανάλωσή του. Είτε απολαμβάνετε ένα πρωινό ρόφημα είτε ένα απογευματινό για να σας δώσει ενέργεια, είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τι περιέχει το φλιτζάνι σας. Και όταν πρόκειται για το ίδιο το φλιτζάνι, η Tuobo Packaging σας καλύπτει με τη σειρά μας από χάρτινα ποτήρια καφέ, σχεδιασμένα για να βελτιώσουν την εμπειρία του καφέ σας, λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη το περιβάλλον.