O lenei vaega e aofia ai le tele o ituaiga oloa pepa malo e saogalemu mo mea'ai, e tumau lelei mo afifiina o mea'ai e le afaina ai le siosiomaga i le tele o alamanuia. O oloa ta'itasi e ufiufi i vaila'au e fa'avae i le vai, ma fa'amautinoa ai e 100% e leai ni palasitika a'o tumau pea le tete'e atu i le ga'o ma le susu.
1. Ipu mo Meainu Vevela ma Malulu
Mai ipu kofe ma ipu lauti susu i ipu mafiafia e lua vaega ma ipu tofo, matou te ofoina atu ni mamanu eseese mo ituaiga uma o meainu. Fa'atasi ai ma tapuni e leai ni palasitika, o nei ipu o se isi filifiliga sili ona lelei mo fale kofe, faleaiga, ma pisinisi tautua.
2. Pusa ma Ipu e Aveese
Po'o e afifiina supo, salati, po'o mea'ai autū, o a matou pusa mea'ai ma pesini supo e maua ai le puipuiga lelei ma mamanu e tete'e atu ai i le masaa. O filifiliga mafiafia e lua vaega ma tapuni tutusa e fa'amautinoa ai le saogalemu o au mea'ai i le taimi o felauaiga.
3. Ipu Pepa mo Fa'aoga Eseese
E fetaui lelei a matou ipu pepa mo fualaau 'aina, keke, salati, fualaau faisua, ma e o'o lava i aano o manufasi. E malolosi, e mafai ona pala, ma talafeagai mo taumafataga masani ma taumafataga taugata.
4. Naifi ma Tui Pepa
Fa'aleleia au mea e fa'aaoga ai naifi ma tui pepa, e fetaui lelei mo pisinisi e fa'amuamua le fa'asaoina o mea e aunoa ma le fa'aleagaina o le faigofie ona fa'aaogaina. E fetaui lelei nei mea mo faleaiga vave, loli mea'ai, ma tagata e saunia mea'ai mo fa'amoemoega.